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运动当中很多不当的技术动作都容易造成膝关节损伤,护膝的贴合作用使得膝关节在运动过程中得以稳固,并且包裹股四头肌下端,限制膝关节过伸;开洞式护膝的限制作用更强,使膝关节屈伸幅度大大缩小,其良好的加压效果能有效分散膝部承受的压力,降低运动损伤风险。
护膝具有一定的厚度和弹性,在运动中能缓冲碰撞到硬物时的冲击力,保护膝关节。
尤其在阴冷天气下运动时,膝关节上缺少肌肉收缩产热,容易受凉。膝关节受凉同包括关节炎在内的许多疾病有相关关系。护膝可以有效保暖,防止膝关节受凉。