护膝的主要作用是什么

1、限制膝关节过度活动；

运动当中很多不当的技术动作都容易造成膝关节损伤，护膝的贴合作用使得膝关节在运动过程中得以稳固，并且包裹股四头肌下端，限制膝关节过伸；开洞式护膝的限制作用更强，使膝关节屈伸幅度大大缩小，其良好的加压效果能有效分散膝部承受的压力，降低运动损伤风险。

2、缓冲膝关节的外力碰撞和防止擦伤；

护膝具有一定的厚度和弹性，在运动中能缓冲碰撞到硬物时的冲击力，保护膝关节。

3、保暖

尤其在阴冷天气下运动时，膝关节上缺少肌肉收缩产热，容易受凉。膝关节受凉同包括关节炎在内的许多疾病有相关关系。护膝可以有效保暖，防止膝关节受凉。