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髌骨带及其使用方法

时间:2018/12/26 10:59:08 浏览次数: 编辑:扬州神飞体育用品有限公司

在许多的专业比赛中,如篮排球,网球等,我们经常可以看到运动员的髌骨下缘着约一指宽的带子,称为髌骨带。市面上的髌骨带很多,如下图所示:


其主要作用就是帮助髌腱承担运动时的冲击力,限制髌骨在剧烈运动中随髌韧带来回摩擦,保护膝关节。

适宜使用的人群:

1.肌肉力量下降,却仍需运动的老年人(如患糖尿病,高血压的老年人)。

2.损伤后需保持训练的运动员(如罹患跳跃膝的运动员等)。

不适宜使用的人群:

新手跑者或跑步膝关节会疼的人群不建议使用,因为髌骨带的主要作用就是可以缓解跑步后膝关节不适感甚至是疼痛。这种不适和疼痛发生的根本原因是跑者本身膝关节周围的肌肉力量不足,导致韧带承担过大的负荷。而髌骨带作用原理是帮助髌韧带分担运动时的受力,同时把髌骨稳定一定范围内,避免其过度摩擦,因此使用髌骨带不但治标不治本,还容易导致机体过度依赖髌骨带的辅助作用而使得本来就力量不足的肌群变得更弱。用久了你会发现,只要摘下髌骨带,跑步时膝关节就会疼。


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